La séance de diététique et nutrition avec Jessica De Marchi

Mon approche de l'alimentation

Elle est basée sur ma formation, mon expérience, et sur mes connaissances. J'aime aborder avec vous d'autres aspects comme les émotions, l'environnement ainsi que vos différentes sensations. Chaque individu est unique! Seul VOUS êtes capable de savoir ce qui est bon pour votre ETRE dans sa globalité. Mon accompagnement vous apportera les connaissances alimentaires nécessaires à la perte et au maintien de votre poids idéal et vous permettra également de changer votre mode de vie afin qu'il soit en accord avec vos objectifs. Ensemble nous formerons une équipe soudée et motivée.

Au besoin, ma pratique de l'hypnose sera intégré lors de nos suivis afin de vous accompagner dans l'atteinte de vos objectifs.

Rendez-vous n°1 

Le bilan

Le premier rendez-vous est toujours un peu plus long car il permet de faire connaissance, et de fixer les objectifs avant le commencement de la séance.  

Nous étudierons  vos habitudes alimentaires, puis nous identifierons les différentes problématiques qu'il va falloir travailler. Des PDF vous seront remis par mail selon vos besoins.

L'hypnose est un outil que j'utilise selon les difficultés, cependant elle n'est pas obligatoire. Un certain temps est nécessaire à la prise d'informations personnelles ainsi qu'à l'élaboration de l'objectif cependant, ce n'est pas toujours le cas.

Dans les deux cas la confiance a un rôle-clé dans l'aboutissement de vos objectifs.  Faire connaissance est important pour moi car cela va me permettre de vous proposer des solutions adaptées. 

Les suivis

•  Votre retour par rapport au dernier rendez-vous

Au début de chaque rendez-vous un temps est attribué à votre ressenti, aux différents changements visibles ou en cours d'intégration depuis notre dernière rencontre. Je prends également du temps pour répondre aux questions que vous pourriez avoir. 

• Mise en place des objectifs avant le prochain rendez-vous

Nous listerons ensemble les différents acquis, les nouvelles habitudes mises en place et les éventuelles difficultés rencontrés pendant ce processus de changement. Nous verrons ensemble si le maintien de ces habitudes est nécessaire, dans le cas contraire je vous proposerais une alternative dans le respect de votre emploi du temps, du budget et de vos envies. Si vous vous sentez prêt je vous apporterais de nouvelles connaissances, et/ou des exercices pratiques. A chaque fin de rendez-vous je vous envoie une synthèse par mail des différents points mis en place ainsi que si nécessaire des recettes ou autres documents adaptés à vos besoins. Je précise également que le grammage est réserver au diététicien et nutritionniste, cependant pour votre prise de conscience des exercices de pesée seront mis en place.

 Je resterais joignable par téléphone ou par messenger à tout moment durant votre suivi pour les éventuelles questions, inconforts ou simplement pour rebooster votre motivation.